Статья содержит советы по тренировке мышц кора, увеличению мышечной массы, жиросжиганию и восстановлению после тренировки. Рекомендуется грузить мышцы кора в начале тренировки, чередовать подходы двух спаренных упражнений, выполнять интервальную кардиотренировку и растягиваться после тренировки.
# Фитнес
В данной статье представлены практические упражнения, которые помогут на практике воплотить все новые стратегии в жизнь. В статье описаны упражнения для различных групп мышц, а также рекомендации по растяжке мышц после тренировки.
Перепост